비알코올성 지방간 진단 후, 3개월 간수치 추적 기록 : 실제 변화와 관리 방법
비알코올성 지방간은 술을 거의 마시지 않아도 간에 지방이 축적되는 상태로,꾸준한 관리 없이는 간수치가 점점 악화될 수 있습니다.이번 글은 비알코올성 지방간 진단을 받은 뒤 3개월 동안 실생활에서 간 건강을 관리하며,실제로 AST, ALT 수치를 추적한 내용을 중심으로 준비해 봤습니다.체중, 식단, 운동, 수면 등 일상적인 습관이 간수치에 어떤 영향을 주는지를 구체적으로 확인할 수 있으며,간 건강에 관심 있는 분들에게 실질적인 도움이 될 수 있는 정보가 되길 바랍니다. ✔ 비알코올성 지방간, 나는 어떻게 진단받았나?저는 평소 술을 거의 마시지 않았습니다. 1년에 손에 꼽을 정도로 마시고, 한 번 마실 때도 과음은 하지 않는 정도였어요.하지만, 건강검진에서 간수치(AST/ALT)가 정상 범위를 훌쩍 넘는 결..
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