"호르몬 검사로 건강 상태를 확인할 수 있을까요?"
호르몬은 우리 몬의 '신호 전달자'로서 신체 기능을 조절하는 중요한 역할을 합니다.
Cortisol(코르티졸, 스트레스 호르몬),
Testosterone(테스토스테론, 남성 호르몬),
Estrogen(에스트로겐, 여성 호르몬)
이러한 호르몬들의 검사를 통해서
피로, 체중 변화, 성호르몬 불균형, 대사 기능 이상을 조기에 발견할 수 있습니다.
이번 글에서는 호르몬 검사의 원리와 정상 수치와 결과 해석 및 건강 관리법을 알아보겠습니다!
[ 호르몬이 건강에 미치는 영향]
✔ Cortisol (코르티솔) : 스트레스와 대사 건강의 지표
✔ Cortisol은 부신(adrenal glands)에서 분비되는 스트레스 호르몬.
✔ 대사 조절, 면역 기능, 혈당 조절, 염증 억제에 중요한 역할.
✔ 장기간 Cortisol 수치가 높으면 면역력 저하, 비만, 당뇨 위험 증가.
✔ Cortisol 수치가 만성적으로 높으면 심혈관 질환 위험 증가.
✔ 지속적인 스트레스는 Cortisol 분비를 증가시켜 피로와 불면증을 유발할 수 있음.
✔ Cortisol (코르티솔) 검사
✔ 혈액 검사, 소변 검사(24시간 수집), 타액 검사(일일 변동 확인)
✔ Cortisol (코르티솔) 시간대별 정상 수치(혈액 검사 기준)
| 아침(8시) | 5~25 µg/dL |
| 오후(4시) | 3~10 µg/dL |
| 밤(12시) | <5 µg/dL |
✔ Cortisol (코르티솔) 수치의 의미
✔ 증가 (고코르티솔증, Cushing 증후군 가능성) → 만성 스트레스, 고혈압, 비만, 수면 장애.
✔ 감소 (저코르티솔증, Addison 병 가능성) → 피로, 저혈압, 근육 약화.
✔ 만성 스트레스 관리는 코르티솔 균형을 유지하는 데 중요하다!
✔ Testosterone (테스토스테론) 검사 – 남성호르몬과 근육 건강
✔ Testosterone 은 남성의 주요 호르몬이지만, 여성에게도 중요한 역할을 한다.
✔ 근육 생성, 지방 대사, 성 기능, 에너지 수준에 영향을 줌.
✔ 나이가 들면서 자연스럽게 감소하지만, 비정상적인 저하 시 건강 문제 발생 가능.
✔ Testosterone 수치가 낮으면 근육 감소, 피로, 성욕 저하, 우울감 유발 가능.
✔ 과도하게 높으면 탈모, 여드름, 심혈관 질환 위험 증가.
✔ Testosterone (테스토스테론) 검사
✔ 혈액 검사 (주로 아침에 시행, Testosterone은 오전에 가장 높음)
✔ Testosterone (테스토스테론) 정상 수치
✔ 남성 : 300 ~ 1,000 ng/dL
✔ 여성 : 15 ~ 70 ng/dL
✔ Testosterone (테스토스테론) 수치의 의미
✔ 증가 (고테스토스테론증) → 탈모, 공격성 증가, 여드름
✔ 감소 (저테스토스테론증) → 근육 감소, 피로, 성욕 감퇴
✔ 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단이 테스토스테론 유지에 중요하다!
✔ Estrogen (에스트로겐) 검사 – 여성 건강과 호르몬 균형
✔ Estrogen은 여성의 주요 호르몬으로, 생리 주기, 뼈 건강, 심혈관 기능 조절 역할.
✔ 남성도 소량의 Estrogen이 필요하며, 균형이 중요.
✔ 폐경 후 Estrogen 감소는 골다공증과 심혈관 질환 위험 증가와 관련 있음.
✔ Estrogen(에스트로겐) 수치가 높으면 유방암, 자궁내막암 위험 증가 가능.
✔ 낮으면 골다공증, 생리 불순, 기분 변화 유발 가능.
✔ Estrogen (에스트로겐) 검사
✔ 혈액 검사 또는 소변 검사 (호르몬 대사 측정)
✔ Estrogen (에스트로겐) 정상 수치(혈액 검사 기준)
✔ 여성 (생리 주기 중) : 30 ~ 400 pg/mL
✔ 폐경 여성 : <30 pg/mL
✔ 남성 : 10 ~ 50 pg/mL
✔ Estrogen (에스트로겐) 수치의 의미
✔ 증가 (고에스트로겐증) → 체중 증가, 유방 압통, 혈전 위험 증가
✔ 감소 (저에스트로겐증) → 생리 불순, 골다공증 위험 증가
✔ 폐경 후 에스트로겐 수치를 관리하는 것이 여성 건강에 중요하다!
